Η Διακοπή Καπνίσματος: Ένα Σημαντικό Βήμα για την Υγεία

​

Το κάπνισμα αποτελεί την πρώτη αιτία θνησιμότητας, νοσηρότητας και αναπηρίας σε παγκόσμιο επίπεδο, ενώ είναι μία κατάσταση που μπορεί να προληφθεί. Παρά τη σοβαρότητά του, ο αριθμός των καπνιστών αυξάνεται ραγδαία, κυρίως στις υπό ανάπτυξη χώρες.

​

Η Αντιμετώπιση της Καπνιστικής Επιδημίας

Η καπνιστική επιδημία είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της δημόσιας υγείας. Η ενημέρωση των πολιτών για τους κινδύνους του καπνίσματος, καθώς και η ίδρυση ιατρείων διακοπής καπνίσματος, αποτελούν βασικά μέτρα που λαμβάνονται στις ανεπτυγμένες χώρες για την καταπολέμησή της.

Στόχος των προγραμμάτων διακοπής καπνίσματος είναι η μείωση της εξάρτησης από τη νικοτίνη και η αποτροπή υποτροπής στους πρώην καπνιστές.

​

Η Διαδικασία Διακοπής Καπνίσματος

Στο παρελθόν, όταν κάποιος επιχειρούσε μόνος του να διακόψει το κάπνισμα, οι πιθανότητες επιτυχίας ήταν χαμηλές – μόλις 2-3% ετησίως. Σήμερα, με την κυκλοφορία φαρμάκων εγκεκριμένων από τον Ελληνικό Οργανισμό Φαρμάκων, τα στερητικά συμπτώματα της εξάρτησης από τη νικοτίνη αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά και οι δοκιμασμένες συμπεριφορικές τακτικές αυξάνουν τα ποσοστά επιτυχούς διακοπής εντυπωσιακά.

Ο καπνιστής καλείται να ενταχθεί σε πρόγραμμα διακοπής καπνίσματος, το οποίο προϋποθέτει δύο βασικά στοιχεία:

1. Να το θέλει πραγματικά.

2. Να βρει ένα ισχυρό κίνητρο για να συνεχίσει την προσπάθεια.

Ο γιατρός, στη συνέχεια, προσαρμόζει την προσέγγιση ανάλογα με τη βαρύτητα της εξάρτησης, χορηγώντας φαρμακευτικές ουσίες που μειώνουν την επιθυμία για κάπνισμα και την ένταση των συμπτωμάτων στέρησης.

Η παρακολούθηση του καπνιστή ξεκινά εβδομαδιαία για τον πρώτο μήνα, δύο φορές το μήνα για το πρώτο εξάμηνο, και συνεχίζεται ανά τρίμηνο έως την ολοκλήρωση του έτους. Κατά τις συνεδρίες αυτές, αναλύονται οι δυσκολίες που προκύπτουν, παρέχονται λύσεις και ανανεώνονται τα κίνητρα για τη διακοπή.

​

Το Κρίσιμο Πρώτο Τρίμηνο

Το πιο δύσκολο διάστημα για τον καπνιστή είναι το πρώτο τρίμηνο, καθώς διαρκεί το οργανικό σύνδρομο εξάρτησης. Όταν το ξεπεράσει, ο πρώην καπνιστής βιώνει τα οφέλη από τη διακοπή και ενισχύεται ακόμα περισσότερο η θέλησή του. Προς το τέλος αυτής της πορείας, αποφεύγεται ο «κίνδυνος απόρριψης» και μειώνεται σημαντικά η πιθανότητα υποτροπής.

​

Ποιος Είναι Ο Ιατρός

Ο Δρ. Φραγκίσκος Καπιτσιούδης, Γενικός Οικογενειακός Ιατρός, ασχολείται ερευνητικά και θεραπευτικά με τα ιατρεία διακοπής καπνίσματος από το 2005. Καθοδηγεί ομάδες θεραπείας σε εργασιακούς χώρους, ενώ προσφέρει και ατομικές συνεδρίες.